Esta bebida previne doenças dos olhos e a perda da visão
O mundo da tecnologia não é bom para os olhos. A televisão, o computador, o tablet, o celular, a leitura com o apoio de luzes artificiais, tudo isso é nocivo à visão. Não por acaso, é cada vez maior o número de crianças que usam óculos. O que fazer para tentar, pelo menos, reduzir os efeitos de tantas agressões à visão? Nutrir o corpo e, por consequência, os olhos com poderosos antioxidantes e nutrientes capazes de protegê-los do desgaste imposto pela vida moderna. E o suco que vamos ensina agora é perfeito para isso. Sua fórmula é um verdadeiro complexo vitamínico para os olhos. O aipo contém carotenoides pró-vitamina A. A cenoura também é rica nesses carotenoides. O pimentão amarelo é otima fonte de vitamina C. Se quiser, pode substituir o pimentão pela acerola, também excelente fornecedor de vitamina C. A laranja é outra fonte de vitamina C. E a beterraba fornece dois importantes antioxidantes para os olhos: a luteína e a zeaxantina.
A luteína e a zeaxantina são os dois únicos carotenoides encontrados na região central da retina, onde a acuidade visual é aguçada. Diversos estudos anteriores já comprovaram que o aumento da ingestão de luteína e de zeaxantina está associado à redução do risco de degeneração macular e catarata, duas das maiores causas de cegueira, atingindo cerca de 30 milhões de pessoas no mundo. O suco que você vai aprender agora, portanto, é um poderoso preventivo de doenças dos olhos e vai ajudar a nutrir e fortalecer o órgão responsável pela visão. INGREDIENTES 2 talos de aipo 1 cenoura Meio pimentão amarelo (ou 10 acerolas) 300 mL de suco puro e fresco de laranja 1 beterraba MODO DE PREPARO Liquidifique bem todos os ingredientes. Se quiser, adoce com mel ou estévia. Você também pode adicionar algumas bagas de goji berry e enriquecer ainda mais o suco. Basta consumi-lo uma vez por dia. (CPN)
