Saiba quais alimentos possuem efeito emagrecedor!
Na própria natureza encontramos alimentos emagrecedores. É mais barato e mais saudável do que consumir remédios que podem prejudicar com fortes efeitos colaterais. Vá as compras e verifique os resultados semanalmente.
Listamos abaixo alguns dos alimentos que podem auxiliar na hora de começar uma dieta:
Iogurte: Regulariza o funcionamento do aparelho digestivo e ajuda na redução dos gases e prisão de ventre. Ajuda a desinchar o intestino e a barriga também.
Pêra: Reduz a produção de gases, estimula o intestino, é rica em pectina, potássio e possui uma boa ação diurética, e é claro, desincha.
Melão, melancia, abacate, banana e manga: Ricos em potássio possuem um ótimo efeito diurético.
Água de coco: Além de ser diurética e anti-irritante da mucosa do intestino, possui diversos minerais e é fonte de potássio.
Maçã: Evita a formação de gases, pois seu alto teor de pectina auxilia a acelerar o trânsito intestinal, além de diminuir a acidez e sintomas do intestino irritável. Também é diurética.
Pepino: Ajuda a perder peso, pois também tem ação diurética, elimina toxinas e é uma grande fonte de minerais como o cálcio, o enxofre, o manganês e o potássio.
Fiquem atentos aos benefícios de cada um e acrescente-os nas suas refeições diárias!
(Clicina Endos)
