7 Coisas Estranhas Que Ajudam a Perder Peso

Se você quer perder peso, já deve saber que a melhor maneira é se alimentando de maneira saudável e praticando exercícios físicos.

Tendo isso em mente, saiba que algumas pesquisas realizadas nos últimos anos descobriram alguns truques realmente interessantes – e alguns até relativamente estranhos – que podem te ajudar neste processo.

Veja agora as 7 coisas “diferentes” que podem te ajudar a perder peso.

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De acordo a uma pesquisa realizada no último outono nos Estados Unidos, pagar a sua conta na hora de comprar comida com dinheiro em vez de usar o cartão de crédito faz com que você opte por comprar comidas mais saudáveis. 

Trabalhar em um local organizado ao invés de bagunçado faz com que as pessoas se sintam mais propensas a escolher lanches mais saudáveis, afirma um estudo realizado no último verão estadunidense.

Colocar o seu ar-condicionado em uma temperatura mais baixa durante a noite pode dar um impulso nos seus esforços para a perda de peso. Durante o mesmo estudo citado a cima, os participantes que dormiam em uma temperatura de cerca de 19, 18 graus Celsius, queimavam cerca de 7% a mais de calorias que as pessoas que dormiam em um local com uma temperatura média de 23, 24 graus Celsius.

No último dezembro, um estudo realizados nos Estados Unidos chegou à conclusão de que cheirar hortelã-pimenta regularmente pode ajudar a reduzir os níveis de fome e ingestão de calorias.

Colocar fotos de grupos de comida de baixo teor calórico em sua geladeira, e dar uma olhada nelas antes de beliscar algo ou fazer um lanche, pode ajudá-lo a comer menos durante a dieta, sugere o resultado do mesmo estudo citado acima.

Uma pesquisa realizada no fim do ano passado chegou a conclusão que pratos vermelhos ajudam as pessoas a comer menos.

Outra pesquisa chegou à conclusão que ingerir alimentos doces está associado à perda de peso, e claro, entre eles está o chocolate, mas é óbvio que não adianta comer em exagero.

(R7)