Os 10 Benefícios do Selênio Para Saúde
O Selênio é um mineral essencial que tem uma grande variedade de benefícios para a saúde, incluindo a sua capacidade de proteger contra certas doenças do coração, aumentar a resistência do sistema imunológico, maximizar a função da tireoide, reduzir a inflamação, prevenir o câncer, reduzir os sinais de envelhecimento prematuro, proteger contra anticorpos, aumentar saúde dos cabelos e equilibrar seus hormônios.
O Selênio é um produto químico orgânico que é derivado principalmente a partir de materiais do solo, água e plantas. Obviamente, os seres humanos adquirem, principalmente, através de várias fontes de plantas. É considerado um não-metal. Embora seja tóxico em grandes quantidades, é necessário para certas funções celulares de animais e pessoas. Portanto, incluindo o material vegetal rico em Selênio em sua dieta é muito importante para manter a saúde e bem-estar.
Algumas das melhores fontes de ingestão de Selênio para os seres humanos são, principalmente, plantas e animais, incluindo cereais, nozes, cogumelos, carne, Peixe e Ovos. Também é encontrado em quantidades significativas nos rins dos animais, Atum, caranguejos e lagostas. A castanha do para é a fonte mais rica que tem sido descoberto até agora, principalmente porque ela não requer selênio para a sua própria função, mas armazena grandes quantidades que podem ser absorvidos e utilizados por aqueles que comem. Então, Confira Os Benefícios do Selênio Para Saúde.
Benefícios do Selênio Para Prevenção do Câncer: Como mencionado acima, o Selênio é essencial em um número de processos celulares, e isto inclui a resposta do corpo a atividade cancerosa. O câncer é uma das doenças mais mortais do planeta e permanece sem cura, por isso, todas as medidas preventivas que podem ser tomadas são sempre importantes. Estudos têm demonstrado que uma ingestão normal de Selênio pode resultar numa diminuição grave da formação de células cancerosas, em especial no que diz respeito ao câncer da próstata, colorretal e do pulmão.
O Selênio é um leitor essencial de várias reações enzimáticas que podem induzir apoptose, também conhecida como morte celular automática, especificamente para as células cancerosas, sem danificar as células saudáveis. Os radicais livres, os subprodutos do metabolismo celular que podem causar câncer, sofrem mutações para se tornar uma célula cancerosa. O Selênio pode aumentar o reparo do DNA e prevenir que esta mutação ocorra. Finalmente, a superoxidase glutationa, um composto anticâncer importante no corpo, utiliza o selênio para a sua atividade, de modo que quantidades significativas são necessárias para essas funções poderosos antitumorais e anticancerígenos.
Benefícios do Selênio Na Formação de Anticorpos e Para o Sistema imunológico: Estudos têm mostrado que o Selênio é importante na estimulação de anticorpos, que são elementos do Sistema Imunológico que podem ver e destruir corpos estranhos virais, bacterianas, fúngicas e protozoários que podem resultar em doenças e infecções. O Selênio ajuda a estimular esses anticorpos, particularmente depois de receber uma vacina para uma dessas doenças, tornando seu corpo resistente e experientes no combate.
Benefícios do Selênio Na Formação de Anti-inflamatórios: Além de impulsionar o Sistema Imunológico, o Selênio também protege seu corpo de desgaste e da sensação de sentir-se mais velho do que realmente é. O Selênio tem sido mostrado como um redutor oxidativo que muitas vezes ocorre em torno de articulações e ossos, manifestando-se como inflamação e várias condições inflamatórias, como a artrite reumatoide, gota, lúpus , eczema e fraqueza. Ao reduzir a inflamação nessas dobradiças vitais do seu corpo, você pode permanecer ativo, saudável e por muitos anos livre de dor.
Benefícios do Selênio Para Saúde da Tiroide: Quando se trata de o sistema endócrino e a regulação dos hormônios no corpo, a glândula tireoide é um dos mais significativa e impactante. Estudos mostraram que o Selênio é um componente essencial das funções da glândula tiroide, além de ajudar a regular a quantidade de hormona da tiroide que é produzido dentro do corpo. O hormônio T3 é um dos produtos mais importantes da glândula tireoide e controla a taxa metabólica geral do seu corpo. Sem Selênio, a hormona de T3 não pode ser produzido, o que pode ser catastrófico para uma ampla variedade de sistemas do seu corpo.
Selênio Possuir Propriedades Antioxidantes e Antienvelhecimento: Embora mencionamos que os radicais livres se referem ao crescimento canceroso no corpo, eles podem, na verdade, afetar todo o corpo em um número de maneiras terríveis. Os radicais livres podem enfraquecer ou matar as células em cada sistema do órgão, de modo que o potencial antioxidante do selênio é vital para proteger a saúde em muito mais maneiras do que a prevenção do câncer. Os radicais livres podem resultar em doenças do coração, problemas nos rins, problemas digestivos, síndrome metabólica, desequilíbrio hormonal e envelhecimento prematuro. O Selênio atua como um antioxidante e estimula a criação de mais antioxidantes!
Os radicais livres são particularmente associados com o processo de envelhecimento, pois eles são uma das principais causas por trás de Rugas, manchas senis, músculos enfraquecidos e uma aparência geral mais velha. O declínio cognitivo também tem sido associado com a atividade dos radicais livres no córtex neural, destruindo vias e inibindo o funcionamento adequado dos impulsos nervosos. O Selênio pode ajudar a prevenir todas estas condições perigosas que afeta seu corpo neutralizando estes radicais livres antes que possam afetá-lo.
Benefícios do Selênio Para Doença de Kashin-Beck: Existe uma condição cardíaca particular, chamada doença de Kashin-Beck, que afeta uma ampla faixa da população em países que têm baixo teor de Selênio. Isto é talvez o mais grave efeito perceptível de uma deficiência de Selênio. Ela é caracterizada pela morte de células de cartilagem e um retardamento de crescimento, muitas vezes, resultando em osteoartrite em idade jovem. Os sintomas incluem dor nas articulações, rigidez, falta de flexibilidade e baixa amplitude de movimento, basicamente, minando aqueles com casos graves. A deficiência de Selênio não é a única causa de Kashin-Beck, mas é certamente uma das principais causas.
Benefícios do Selênio Para a Saúde do Coração: O Selênio funciona como um anticoagulante, o que reduz as possibilidades de formação de coágulos sanguíneos e que também é indicada para reduzir a quantidade de colesterol LDL que se acumula em placas nas artérias e vasos sanguíneos. Essa placa pode levar a aterosclerose, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais. Por isso, o Selênio é um impulsionador poderoso para a sua saúde global do coração por um número de razões.
Benefícios do Selênio Para a Saúde do Cabelo: Embora a investigação ainda esteja em curso sobre esta condição, acredita-se que um bom teor de selênio pode reduzir a perda de cabelo e do couro cabeludo seco excessivo que resulta em caspa.
(saúde dica)
